東京・神奈川・山梨・埼玉・千葉のパート派遣のお仕事情報

◆手間なく美味しく！◆
働く女性のための時短クッキング（3）
忙しい時の悩みのタネが日々のお料理！
そこで「カゴメ株式会社」様に、手早くできるおすすめレシピを教えていただきました！

◆調理時間５分◆
レンジで３分！「濃厚トマトシチュー」

レシピ・写真協力／カゴメ株式会社

材料／1人分

・サラダチキン（プレーン）　  　  …1/2個
・しめじ　　　　　　　　  　   …1/2パック
・カゴメ濃厚リコピン720ml     …195～200ml
・ホワイトシチュールウ　　　    …１皿分（約18g）
・ブロッコリー　　　　　　      …２房
・牛乳　　　　　　　　　　    …小さじ1

作り方

①付け合わせのブロッコリーをさっと水に濡らし、ラップに包み電子レンジで温める（600W・40秒）
②サラダチキンを適当な大きさにカット。または手で割いておく。しめじは小房に分ける。
③耐熱容器にサラダチキン、しめじ、濃厚リコピン、ホワイトシチュールウを加え、ラップをして電子レンジで加熱する。（600W・３分）
④全体をよく混ぜ合わせ、仕上げに牛乳をかけ、①のブロッコリーを添える。
※レンジから取り出す際、熱いので注意してください。

※この記事は、2026年2月に発行されたエンプロの広報誌「MyShiftPress（マイシフトプレス）Vol.10」に掲載されたものです。